Zvládání stresu - prevence syndromu vyhoření aneb jak si uchovat energii a nevyhořet

Kurz je plně obsazen. Připravujeme termíny nového běhu.

„Stres – dobrý sluha, zlý pán.“
„Štěstí tvého života záleží na druhu tvých myšlenek.“ 

Kurz je zaměřen na pochopení souvislostí mezi stresem, zdroji naší energie a našimi možnostmi zátěžové situace zvládat. Zabývá se rozvíjením psychické odolnosti jakožto klíčové dovednosti dnešní doby.
Syndrom vyhoření je extrémně rozšířenou diagnózou, která člověku a jeho okolí často zcela promění život.  Profese daňového poradce patří mezi skupiny povolání, kterých se stres i syndrom vyhoření velmi výrazně dotýkají. Komora daňových poradců pro Vás proto připravila online kurz, který Vám pomůže zvládat zátěžové situace a změny a předcházet syndromu vyhoření. 

Online forma kurzu je zvolena s ohledem na současnou situaci.  Metodika kurzu zohledňuje online formát a vytváří podmínky srovnatelné s prezenčním kurzem ve smyslu vybudování prostředí důvěry a bezpečí a vytvoření prostoru ke sdílení. Na absolovaný kurz je možné navázat prezenčním dvoudenním kurzem.
Účast v kurzu vás také posílí v dovednostech pohybovat se zdatně v online prostředí – další důležité dovednosti do dnešní doby.

Kurz je určen zejména pro daňové poradce a jejich spolupracovníky.

• Porozumíte příčinám, projevům a zákonitostem prevence stresu. 
• Nacvičíte jednoduché protistresové, psychohygienické a energetizační techniky.
• Pochopíte rozdíl mezi přičinou stresu a vlastní stresovou reakcí a získáte větší nadhled na to, kam investovat svou energii. 
• Dozvíte se o projevech syndromu vyhoření a jak vyhoření předcházet. 
• Získáte inspiraci, jak se vyrovnávat se změnami, emocemi, stresujícími situacemi.
• Zastavíte se v každodenním shonu a podíváte se na věci více z nadhledu, zmapujete si své zdroje energie a budete je více vědomě využívat.
• Poznáte, jak se mysl – emoce – tělo navzájem ovlivňují a jak toho můžete účinně využít pro řízení sebe sama a pro podporu svých zdrojů energie.
• Rozpoznáte pilíře své psychické odolnosti a získáte tipy a doporučení, jak svou psychickou sílu rozvíjet.
• Věnujete svůj čas sami sobě a naberete sílu do dalších dní.

Kurz je koncipován jako čtvrtletní kurz a sestává z 6 online lekcí v délce 120 min, pořádaných v intervalech 1x za 2 týdny. Lekce se konají vždy od 9 - 11 hod.
Ke každé lekci je zpracován výukový materiál (pracovní listy, prezentace). Mezi jednotlivými lekcemi účastník obdrží motivační balíček - inspiraci formou citátu, příběhu, koučovací otázky, připomenutí úkolu do příště. V mezidobí účastník plní úkoly zaměřené na rozvoj probíraných znalostí a nácvik dovedností v praxi. 
Účastník má v průběhu programu možnost jednoho koučovacího rozhovoru s lektorem, kde má prostor k vyhodnocování svého pokroku a rozboru osobních situací.
V případě předem ohlášené absence na online lekci je možná náhrada formou individuální konzultace (60 min), max. jedenkrát za průběh programu.
Program proběhne na platformě MS Teams.

Termíny lekcí:

• 23.4.2021
• 7.5.2021
• 21.5.2021
• 4.6.2021
• 18.6.2021
• 2.7.2021