/size/7.jpg)
Rozvíjení psychické odolnosti - on-line
Formát události
Workshop
Téma
Osobní rozvoj
Doporučená cílová skupina
Navazující půlroční online program sestávající z pěti 90minutových online lekcí s cílem prohloubit a rozšířit dovednosti a zajistit kontinuitu v dlouhodobém budování a kotvení návyků psychohygieny v každodenní praxi a posilování psychické odolnosti.
Smyslem programu je intenzivní přenos znalosti a dovednosti ze základního kurzu do praxe. Prohloubíte dovednosti pro zvládání zátěže, změn a emocí a rozšíříte své sebepoznání. Kurz je veden koučovacím způsobem, zapojuje aktivně účastníky a inspiruje k praktickým úkolům mezi jednotlivými lekcemi, se záměrem vybudovat pevné návyky k využívání svých devíti sil.
Termíny - on-line:
Obsahová náplň
Jak kurz probíhá?
- Celkem 5 online lekcí po 90 minutách – zaměřené na postupné osvojování dovedností „devíti sil“, ze kterých sestává naše psychická odolnost. Každá lekce zahrnuje ohlédnutí za minulým setkání a doporučení kroků pro posílení v daném tématu do příštího setkání. Tím je zajištěna kontinuita rozvojového programu.
- Ke každé lekci je zpracován výukový materiál.
- Každá lekce je věnována praktickému osvojování dvou sil psychické odolnosti.
- Mezi jednotlivými lekcemi účastník obdrží motivační balíček – inspiraci formou citátu, příběhu, koučovací otázky, připomenutí úkolu do příště.
Co získáte?
- Osvojíte si konkrétní techniky práce s myslí, tělem a emočním prožíváním.
- Naučíte se využívat techniky všímavosti (mindfulness).
- Porozumíte užitku konstruktivního využívání představivosti (vizualizace).
- Vytvoříte si pilíře pro svou odolnost.
- Prohloubíte sebepoznání a schopnost seberozvoje.
Pro koho je kurz určen
Online kurz je určen pro účastníky kurzů psychické odolnosti v Medličkách.
Harmonogram
Termíny:
pátek 24. 4. 2026 09:00 ‑ 10:30
1. lekce / rozvíjení psychické odolnosti
pátek 29. 5. 2026 09:00 ‑ 10:30
2. lekce / rozvíjení psychické odolnosti
pátek 19. 6. 2026 09:00 ‑ 10:30
3. lekce / rozvíjení psychické odolnosti
pátek 10. 7. 2026 11:30 ‑ 13:00
4. lekce / rozvíjení psychické odolnosti
pátek 21. 8. 2026 09:00 ‑ 10:30
5. lekce / rozvíjení psychické odolnosti
Přednášející
PhDr. Anna (Anita) Crkalová
Akreditovaná koučka a mentorka (Senior Practitioner, EMCC) a supervizorka koučů a mentorů (ESIA, EMCC). Věnuje se lektorské, koučovací, mentorské a publikační činnosti. Spoluautorka knih „Jak zefektivnit práci v týmu“ (Grada Publishing, 2007), „Průvodce světem koučování a osobnostní typologie“ (Management Press, 2012) a „Cesta světem koučování“ (Ekopress, 2024). Anita je spoluautorkou programu dlouhodobé psychické odolnosti Devětsil (LearningHub).
Mgr. Hana Vykoupilová, Ph.D., PCC
Koučka akreditovaná Mezinárodní federací koučů (ICF) a držitelka certifikátu v řízení lidských zdrojů britské profesní organizace CIPD. Věnuje se koučovací, lektorské a konzultační činnosti a architektuře programů vzdělávání a rozvoje. Spolu s Helenou Zitkovou je spoluautorkou knihy Připravte děti na život – Rozvoj soft skills pro každého (BizBooks/Albatros Media, 2021) a autorkou knihy Kapesní kouč – Průvodce vnímavého člověka vlastním životem (BizBooks/ Albatros Media, 2023); je spoluzakladatelkou programu rozvoje dlouhodobé psychické odolnosti DEVĚTSIL (LearningHub).
Organizační pokyny
Před každou lekcí přijde účastníkům do emailu pozvánka s linkem do setkání v MS Teams.
Související produkty
